Salah satu cara paling efektif dan menyenangkan untuk memulai proses ini adalah dengan mengonsumsi salad segar setiap hari. Berbeda dengan sayuran yang telah dimasak lama, sayuran mentah masih memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang utuh karena tidak rusak oleh proses pemanasan. Kombinasi antara selada yang renyah, potongan tomat yang kaya likopen, mentimun yang menghidrasi, […]